被壓垮的孤島

遭受創傷事件，讓人絕望的往往不是那些事件本身，而是事件造成的影響 — 孤島般的感受。

無論我們多麽努力的想要遺忘那些發生在我們身上的創傷事件，如家暴、性侵或其他性暴力，卻發現越是努力忘記，越是記得一清二楚。

身邊的人常對我們說：「別想那麽多就沒事了」，我們比任何人都希望自己可以不去想那麽多，但往往，那些與創傷記憶相關的想法或情緒，總是像電影播放一樣，突然的竄進我們的腦袋，怎麽也控制不住。

這些思緒與行爲，讓我們發現自己與他人變得格格不入，也發現自己變得好陌生，孤島般的我們，失去了與自己、他人及世界的連結。

創傷症狀影響了我們與身邊他人的距離及關係。

我們希望別人靠近我們，同時也害怕被靠近，這加深了我們的孤獨感。

我們渴望被理解，卻發現誰也無法真正理解自己，這加劇了我們的無望感。

被破壞的信任感讓我們總是不小心推開了那些想要關心我們的人，我們無法拿捏如何讓他人靠近我們而不會再次受傷，我們不確定眼前的人是否值得信任。我們小心翼翼地離開孤島，練習看見他人的善意、一點一滴地重新信任他人，慢慢找回與人的連結，巨大的孤獨感終於鬆動了些許。

我們無法抹去被傷害的事實及記憶，但我們能夠改變我們與創傷事件的距離及關係，像愚公移山一樣緩慢的前進與轉變。